2. Connaissez vos facteurs de stress ou les choses qui vous causent beaucoup de pressure. Est-ce la pression de l'école ou du travail ? Une mauvaise alimentation? Faites preuve d’indulgence et de compassion envers vous-même et développez une certaine résilience. Même sans le faire à la perfection, le fait de prendre soin de vous-même cons

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